仰向けに倒れた相手の

足の間に左足を入れて相手の左足を持ち

足を折り曲げて4の字にし

後ろに倒れこむ

空いている足で相手の膝を押さえる

変形の4の字固め

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)